مژدههمه ما رویای داشتن پوستی زیبا، بی نقص و درخشان را در سر می‌پرورانیم، اما چگونه به این امر دست یابیم؟ بسیاری از ما از مشکلات مراقبت از پوست، از جمله پیری، جوش، خستگی پوست و غیره رنج می‌بریم. برای کمک به مبارزه با این مشکلات و بهبود کیفیت پوست، ما 15 نکته و حقایق مراقبت از پوست را گردآوری کرده‌ایم تا به شما در دستیابی به آن نمای رویایی کمک کنیم.
مرطوب کننده بهترین دفاع در برابر خشکی پوست است
آیا از خشکی پوست رنج می‌برید؟ اگر چنین است، باید روزانه پوست خود را مرطوب کنید.
اگر پوست شما نیاز مبرمی به رطوب دارد، بلافاصله پس از بیرون از حمام از لوسیون استفاده کنید تا رطوبی که پوست شما به تازگی جذب کرده است را بپوشاند.
استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب از شما در برابر پیری محافظت می‌کند
یکی از بهترین نکات مراقبت از پوست، استفاده روزانه از ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر پیری است. اگر نگران جوش صورت پس از استفاده از کرم ضد آفتاب هستید، یک فرمول حاوی روی انتخاب کنید. این محصولات معمولا فاقد چربی و غیر تحریک کننده هستند و برای پوست‌های مستعد آکنه یا حساس ایده‌آل هستند.
لایه برداری پوست را صاف می‌کند
اگر پوست شما خشن است، سعی کنید لایه برداری کنید. هنگامی که پوست خود را لایه برداری می‌کنید، با استقبال از سلول‌های جدید زیر آن، سطح پوست را یکدست می‌کنید.
برای مبارزه با سلول‌های مرده و کدر پوست که به پوست شما ظاهری خسته می‌دهند، به طور مرتب لایه برداری کنید، مثلا یک بار در هفته یا بیشتر.
ورزش پوست شما را درخشان می‌کند
آیا می‌دانستید که ورزش با افزایش جریان خون باعث درخشندگی پوست شما می‌شود؟
هنگامی که عرق می‌کنید، سموم و سلول‌های مرده پوست از بدن خارج می‌شوند و باعث رشد سلول‌های جدید می‌شوند. حتی رقصیدن نیز می‌تواند به داشتن پوستی سالم‌تر و درخشان‌تر کمک کند.
استفاده از عینک آفتابی از چروک دور چشم جلوگیری می‌کند
زمانی که زیر نور خورشید چشمان خود را ریز می‌کنید، احتمال ایجاد چین چروک اطراف چشم بیشتر می‌شود. بنابراین، همیشه در روزهای آفتابی از عینک آفتابی با محافظ UV استفاده کنید.
کسانی که چشم‌های روشن دارند، بیشتر در معرض خطر هستند.
کمبود خواب می‌تواند بر پوست شما تاثیر بگذارد
همه ما این را می‌دانیم، اما تکرار آن مهم است. کمبود خواب می‌تواند باعث استرس پوست شما شود و منجر به جوش‌های ناخواسته و کدر شده چهره شود.
بدن و پوست خود را از خواب کافی محروم نکنید. اجازه دهید بدن‌تان از زمان برای بازسازی و ریکاوری خود استفاده کند.
چشم‌ها اولین نشانه‌های پیری را نشان می‌دهند
پوست اطراف چشم شما ظریف ترین و نازک ترین است، بنابراین منطقی است که این ناحیه اولین نشانه‌های پیری را نشان دهد. حتی اگر در دهه 20 سالگی خود هستید، بهتر است مراقبت‌های پیشگیرانه را زودتر شروع کنید تا مطمئن شوید که چشمانتان برای سال‌های آینده زیبا و سالم به نظر می‌رسد.
دود سیگار برای پوست شما مضر است
همه ما می‌دانیم که دود سیگار به پوست ما آسیب می‌رساند. اما آیا می‌دانستید که استنشاق دود سیگار طرف مقابل نیز برای پوست شما وحشتناک است؟
اگر در معرض استنشاق دود سیگار شخص دیگری هستید، باید بدانید که این امر می‌تواند روند پیری را تسریع کند و منجر به افتادگی پوست شود.
لمس پوست منجر به جوش می‌شود
همه ما می‌دانیم که از بین بردن جوش وسوسه انگیز است، اما مقاومت در برابر آن بسیار مهم است.
هر چه بیشتر به جوش‌های صورت خود دست بزنید، کثیفی و باکتری‌های بیشتری به عمق پوست نفوذ می‌کنند. باکتری‌های زیر پوست منجر به جوش‌های ناخواسته بیشتر می‌شود.
کافئین منجر به خشکی پوست می‌شود
آیا از خشکی پوست رنج می‌برید؟ آیا شما هم عاشق قهوه هستید؟ متاسفانه کافئین ممکن است باعث خشکی پوست شود.
اگر می‌توانید جاوا را با آب داغ جایگزین کنید و برش‌های خوشمزه میوه مانند لیمو یا پرتقال را اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود.
خوابیدن در موقعیت‌های خاص می‌تواند باعث چروک پوست شود
برخی از وضعیت‌های خوابیدن می‌تواند منجر به ایجاد خطوط و چین و چروک روی پوست شود. با گذشت زمان، این خطوط می‌توانند به چین و چروک‌های عمیق تبدیل شوند.
خوردن ماهی برای پوست عالی است
ماهی‌هایی مانند سالمون، شاه ماهی و قزل آلا، غذاهای دوست دار پوست هستند. این نوع ماهی‌ها روغن‌های پوستی ارائه می‌دهند که سلول‌ها را چرب کرده و التهاب را کاهش می‌دهند.
الکل پوست را خشک می‌کند
الکل پوست را خشک می‌کند و باعث ایجاد چین و چروک می‌شود. همچنین بافت را ملتهب می‌کند.
ماساژ به کاهش تیرگی دور چشم کمک می‌کند
متاسفانهف راه تضمینی برای درمان تیرگی دور چشم وجود ندارد. یکی از روش‌هایی که می‌تواند کمک کند، ماساژ پوست زیر چشم با حرکات دایره‌ای برای افزایش گردش خون است. این کار را هنگام استفاده از کرم دور چشم انجام دهید تا احتباس مایعات را کاهش دهید.
مرطوب کردن بیش از حد پوست می‌تواند منجر به جوش شود
آخرین راز زیبایی پوست ما این است که از مرطوب کردن بیش از حد پوست جلوگیری کنیم.
مرطوب کردن بیش از حد می‌تواند منجر به ترک خوردن پوست شود. رطوبت بیش از می‌تواند منجر به لکه‌های سفید کوچکی شود که وقتی پوست مرده زیر آن گیر می‌کند، ظاهر می‌شوند.
سخن پایانی
با پیروی از 15 حقیقت و نکته مراقبت از پوست، مطمئنا از پوستی بی عیب، زیبا و درخشان بهره مند خواهید شد.
سارا
اضافه کردن نظر