مژدهدر میان محصولات زیادی که ادعا می‌کنند پوست شما را شگفت انگیز نشان می‌دهند، انتخاب محصولات و کرم هایی که واقعا به آنها نیاز دارید ممکن است کار سختی باشد. روتین مراقبت از پوست باید واقعا بر اساس نوع پوست هر فرد و اهدافش تنظیم شود. برای افراد جوان‌تر مراقبت از پوست به معنای محافظت از آن در برابر آفتاب و آلودگی است. برای کسی که مستعد آکنه است، رسیدگی به این موضوع مهم است. همچنین مراقبت از پوست برای افراد میانسال ممکن است به معنای جلوگیری از ایجاد خطوط ریز، تغییر رنگ و سایر علائم پیری باشد.
یک روال خوب و نه لزوما پیچیده می‌تواند به شما کمک کند تا ظاهر و احساس عالی داشته باشید. از پاک کننده‌ها گرفته تا ضد آفتاب، این مقاله راهنمایی برای مراقبت روزانه از پوست شماست.
روتین مراقبت از پوست در صبح
معمولا روتین مراقبت از پوست در صبح برای محافظت از پوست و این روتین در شب برای ترمیم آن است.
بهتر است برای محافظت از پوست خود، صبح‌ها از این سه محصول استفاده کنید:
- پاک کننده: حتی اگر صبح‌ها احساس می‌کنید صورت‌تان تمیز است، آن را با یک شوینده ملایم و غیر دارویی بشویید تا پوست شما را بدون خشکی بیش از حد تمیز کند.
- کرم، سرم یا روغن آنتی اکسیدان: به دنبال محصولی باشید که حاوی آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C یا E یا اسید فرولیک باشد. مطالعات نشان می‌دهند که آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند پوست شما را هیدراته و درخشان کنند. آنها همچنین پوست شما را از مولکول‌های موجود در محیط (به نام رادیکال‌های آزاد) که می‌توانند به آن آسیب برسانند، محافظت می‌کنند.
- ضد آفتاب: برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش از محصولی با حداقل SPF 30 استفاده کنید. کرمی که در مرحله قبل زدید یا کانسیلر یا کرم پودری که قرار است در مرحله بعد بزنید، ممکن است حاوی این باشد. اگر این طور نیست یک ضد آفتاب جداگانه روی صورت بزنید. برای این منظور یک ضد آفتاب حاوی اکسید آهن، اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم توصیه می‌شود.
بعد از انجام این مراحل، صورت شما آماده آرایش کردن است.
روتین مراقبت از پوست در شب
در شب، شما باید روی تمیز کردن و ترمیم پوست خود تمرکز کنید. نحوه انجام این کار شامل مراحل زیر است:
- پاک کننده آرایش: بیشتر پاک کننده‌ها تمام آرایش ما را پاک نمی‌کنند. بنابراین، بد نیست در ابتدا از یک پاک کننده آرایش استفاده کنیم. تعدادی از محصولات وجود دارند که می‌توانند آرایش را پاک کنند، از جمله دستمال مرطوب، میسلار واتر، بالم پاک کننده و …
- پاک کننده: می‌توانید از پاک کننده ملایمی که در صبح استفاده می‌کنید یا از پاک کننده دیگری که بیشتر برای نوع پوست شما مناسب است استفاده کنید. توجه داشته باشید که پوست مستعد آکنه با پاک کننده حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید خوب عمل می‌کند. افرادی که در دهه 30 یا 40 سالگی خود هستند ممکن است پاک کننده حاوی آلفا هیدروکسی اسید مانند اسید گلیکولیک که پوست را روشن می‌کند و می‌تواند به رنگدانه‌ها کمک کند را انتخاب کنند.
- تونر (اختیاری): اگر قبل از شستن صورت خود از پاک کننده آرایش استفاده نمی‌کنید، پاک کردن با تونر بعد از آن می‌تواند آلودگی و آرایش اضافی را از بین ببرد. این گزینه برای افرادی که دارای پوست چرب‌تری هستند، توصیه می‌شود. توجه داشته باشید که برخی از تونرها مبتنی بر الکل هستند و می‌توانند روغن‌های طبیعی پوست را از بین ببرند و منجر به خشکی پوست یا تحریک آن شوند.
- کرم شب: به عنوان آخرین گام در برنامه شبانه خود، از یک کرم مبتنی بر ویتامین A استفاده کنید تا به ساخت کلاژن جدید کمک کند و پوست را جوان نگه دارد. توصیه می‌شود این کرم حاوی ترتینوئین، رتینول یا آداپالن باشد. اگر پوست شما خشک است می‌توانید از یک مرطوب کننده حاوی سرامید یا اسید هالورونیک نیز استفاده کنید.
انتخاب محصولات و مواد تشکیل دهنده مناسب
وقتی صحبت از مراقبت پوست می‌شود، کیفیت یک محصول را بر اساس قیمت آن یا با ادعاهایی که بر روی آن نوشته شده ست، قضاوت نکنید. روی محصولاتی سرمایه گذاری کنید که حاوی موادی هستند که توسط مطالعات علمی پشتیبانی می‌شوند، مانند مواردی که در بالا ذکر شده است. بنابراین محصولاتی که واقعا به پوست شما کمک می‌کنند، همیشه گران‌ترین محصولات نیستند.
از آنجایی که بسیاری از محصولات زیبایی حاوی مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی یا عطرهایی هستند که می‌توانند پوست شما را تحریک یا خشک کنند، ایده خوبی است که محصولات جدید را یکی یکی امتحان کنید. اگر پوست حساسی دارید، قبل از استفاده از یک محصول جدید، از آن به اندازه یک نخود در پشت گوش یا در امتداد خط فک خود استفاده کنید و یک یا دو روز صبر کنید تا مطمئن شوید پوست شما واکنشی نشان نمی‌دهد.
سخن پایانی
به خاطر داشته باشید اگر به اندازه کافی نخوابید، استرس خود را مدیریت نکنید و رژیم غذایی کامل و سالم نخورید، مانند سایر اعضای بدنتان، پوست شما نیز در بهترین حالت خود نخواهد بود.
به طور کلی، برای اینکه بفهمید کدام روال مراقبت از پوست برای شما بهترین است، نیازی به داشتن مدرک شیمی ندارید. شما می‌توانید از یک روتین ساده و آسان برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید تا پوست شما را تمیز و مرطوب نگه دارد و از آن در برابر نور خورشید محافظت کند. در برخی موارد، اگر بیماری خاصی مانند آکنه کیستیک دارید، متخصص پوست ممکن است داروهای تجویزی یا کرم‌های موضعی را توصیه کند. بنابراین، حتما در مورد علائم غیر معمول مرتبط با پوست خود با یک پزشک صحبت کنید.
سارا
اضافه کردن نظر