ساراموهای آسیب دیده و نامرتب یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیر بر زیبایی چهره و آینه‌ای از ناسالم بودن پوست سر ما هستند. آرایش و پیرایش مو قرن‌هاست که مورد توجه خانم‌ها و حتی آقایان بوده است.
در بیشتر مواقع، آسیب مو دائمی است چرا که مو در واقع مجموعه‌ای از سلول‌های مرده است که قابل ترمیم نیستند. تنها درمان، زمان دادن، کوتاه کردن موهای آسیب دیده و انجام اقدامات لازم برای پیشگیری از آسیب‌های جدید است. با این حال ناامید نشوید. با مراقبت از موی سر و چند روش درمانی هدفمند، می‌توانید به ترمیم موهای آسیب دیده کمک کرده و به این ترتیب، موهایی زیبا و سالم داشته باشید.
با ما همراه باشید تا راه‌های درمان و ترمیم موهای آسیب دیده را با هم مرور کنیم و ببینیم برای داشتن موهایی زیبا و سالم چه باید کرد؟
برای درمان آسیب دیده، می‌توانید این مراحل را دنبال کنید:
- قبل از شامپو کردن موهای خود را شانه کنید گره خوردن مو می‌تواند باعث شکستگی جدی تارهای مو شود.فراموش نکنید موهای خیس بسیار شکننده‌‌اند و در نتیجه مستعد آسیب بسیار زیادی هستند. بنابراین برای جلوگیری از گره خوردن تا حد ممکن، موهای خود را قبل از شامپو شانه کنید.
- استفاده از شامپوها و محصولات غذایی که می‌شوند، می‌تواند باعث بهبود وضعیت موها شود. انتخاب محصولات با عوامل موثر مانند آلوئه ورا و روغن‌های طبیعی مفید است.
- استفاده از نرم‌کننده‌های مو برای شامپو کردن می‌تواند موها را نرم کند و کند و از شکنندگی و خشکی آنها جلوگیری کند.
- استفاده از ماسک مو غنی شده با مواد غذایی مانند مواد غذایی، ویتامین‌ها و روغن‌های طبیعی می‌تواند به تقویت و تقویت موها کمک کند.
- استفاده حفظ از حرارت زیاد از ابزارهای مانند سشوار، آهن آهنی و حرارت موها می‌تواند موها را ضربه بزند. بنابراین، سعی کنید از این ابزارها به حداقل برسانید یا از محافظ حرارتی استفاده کنید.
- تغذیه مناسب با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند، آهن و اسیدهای چرب امگا-3 می‌توانند به سلامتی موها کمک کنند.
- مصرف مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی برای تامین نیازهای بدن به عناصر مفید
- استفاده از روغن مو ریشه و ساقه موها را با روغن ماساژ دهید. بعد از حدود نیم ساعت می‌توانید به حمام بروید و با یک شامپوی مناسب موها را شست‌وشو دهید. در میان روغن‌ها، روغن آرگان اهمیت ویژه‌ای دارد.
- موهای خود را با آب ولرم بشویید درست است که دوش آب گرم و بخار حمام خستگی یک روز کاری و شلوغ را از بدن شما می‌زداید اما این گرما می‌تواند روی موها تاثیر بسیار منفی بگذارد. به خصوص اگر موی آسیب دیده با دکلره و خشک داشته باشید. آب داغ تقریباً تمام چربی و روغن‌های لازم مو را از بین می‌برد و خشکی آن را چندین برابر می‌کند.
- شستن بیش از حد موها شاید برایتان عجیب باشد اما باید بدانید که شستن بیش از حد موها باعث ضعیف شدن ساختار آنها می‌شود.
- موهای خیس متخلخل هستند. زمانی که شما روی موهایتان آب می‌ریزید، ساقه‌ی مو آب را جذب کرده و متورم می‌شود (یعنی بیشتر در معرض شکنندگی و آسیب هستند). در صورت مراقبت نامناسب، این موضوع باعث شکننده شدن موها می‌شود.
- از شانه کردن موهای خیس خودداری کنید دموهایتان را با دقت شانه بزنید و گره‌ها را باز کنید. از پایین موها شروع و به آرامی گره‌ها را باز کنید و به سمت ریشه‌ی مو بروید. شانه کشیدن از بالا به پایین و با فشار زیاد به موها، موجب شکنندگی، آسیب طولانی مدت و همچنین وزی و بدحالت شدنشان می‌شود.
- انجام ماساژ مرتب موها با روغن‌های طبیعی و روغن‌تراپی مو ها.
- خشکی مو و پوست سر می‌تواند موها را سفت و شکننده کند. همچنین کمبود سبوم طبیعی مو و کمبود رطوبت لازم، باعث ضعیف شدن مو می‌شود.
- موهای ضعیف شده و نازک، می‌توانند در نهایت باعث شکنندگی مو شوند. مو با قرار گرفتن در معرض آلودگی‌های روزانه، اشعه‌های UV از خورشید، استرس، کثیفی و شرایط آب و هوایی ضعیف می‌شود. دوام پیدا کردن این عوامل و مراقبت نکردن از موها باعث آسیب جدی به مو می‌شود و آنها را مستعد شکستن می‌کند.
- تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی این تغییرات در بدن می‌تواند ناشی از قرص‌های خاص، قرص ضدبارداری، یائسگی و یا حتی بارداری باشد.
چه ویتامین هایی باعث شکنندگی مو می‌شوند؟
ویتامین‌ها می‌توانند به شکنندگی موها تبدیل شوند. ویتامین‌های زیر از جمله مواردی که می‌توانند به ضعف و شکنندگی موها منجر شوند:
- ویتامین D : ویتامین D می‌تواند به ضعف و شکنندگی موها و حتی به مشکلات پوستی منجر شود.
- ویتامین C : این ویتامین برای تقویت موها و رشد سلول‌های مویی بسیار حیاتی است. آن می‌تواند به شکنندگی موها تبدیل شود.
- ویتامین A : ویتامین A می‌تواند باعث خشکی موها و ضعف آنها شود که در نتیجه ممکن است به شکنندگی موها منجر شود.
- ویتامین E : این ویتامین به عنوان یک ضداکسیدان قوی برای محافظت از موها و هوا از شکنندگی نیاز است.
- ویتامین B7 (بیوتین) : بیوتین یک ویتامین مهم برای سلامتی موها است. این ویتامین می تواند به شکنندگی و آسیب به موها منجر شود.
- ویتامین B12 : این ویتامین می‌تواند باعث ضعف و شکن موها شود.
بنابراین، مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین‌ها و ممکن است با مشاوره پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند از شکنندگی موها کمک کند.
کمبود کدام ویتامین باعث نازک شدن موها می‌شود؟
ویتامین B7 یا بیوتین می‌تواند به نازک شدن موها تبدیل شود. بیوتین یک ویتامین B مهم است که نقش مهمی در حفظ سلامتی موها دارد. نتایج بیوتین می‌تواند به ضعف، نازکی و حتی ناپایداری موها منجر شود. این ویتامین برای تقویت مو، رشد موها و حفظ سلامت پوست و مو بسیار حیاتی است. بنابراین، در صورت مشاهده علائم نازکی یا ضعف موها، می توان بیوتین مدنظر را انجام داد.
بهترین روغن برای مو خشک و وز
برای خشک کردن و وز، استفاده از روغن‌های طبیعی می‌تواند باعث بهبود وضعیت موها کمک کند. از بهترین روغن‌های برای خشک کردن و استفاده از عبارتند از:
- روغن نارگیل : این روغن می‌تواند باعث تقویت و تقویت‌کننده‌ها شود و می‌تواند باعث بهبود طبیعی موها شود.
- روغن آرگان : این روغن غنی از ویتامین E و اسیدهای چرب است که به تغذیه و تقویت موها کمک می کند و خشکی آنها را کاهش می دهد.
- روغن زیتون : این روغن را گرم‌کننده و ضد کرم است که می‌تواند موها را نرم و لطیف کند.
- روغن جوبا : این روغن غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که به ترمیم و تقویت موها کمک می‌کند.
- روغن کرچک : این روغن حاوی اسیدهای چرب اسانسیال است که به ترمیم موها و حفظ آنها کمک می‌کند.
یکی از مسائلی که قبل از خرید این روغن باید روی آن دقت کافی داشت، نحوه تشخیص روغن آرگان اصل است، زیرا متاسفانه در بازار نمونه‌های تقلبی این روغن یا روغن‌هایی که مواد شیمیایی و اغلب مضر به آنها اضافه شده است نیز زیاد دیده می‌شوند.
قبل از مصرف هر روغنی، می توان یک آزمایش کوچک روی یک کوچک از روغن خود انجام داد تا مطمئن شوید که روغن مورد نظر برای شما مناسب است. همچنین، استفاده از متداوم از روغن‌ها به کمک می‌کند تا نرم و لطیف‌تر شوند و از خشکی و وزی موها جلوگیری کنند.
اضافه کردن نظر